安全港之旅,缓解焦虑


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我为你做了东西!这个指导性的冥想“安抚忧虑的避风港之旅”最初是为我去年的撤退而创建的,但是现在我想与那些在不确定的时期感到绝望,恐惧或焦虑的人分享。你不是一个人!在这样的时间里,聆听这种冥想(或其他任何冥想)至关重要,尤其是因为它使您的头脑从旋转中挣脱出来,并使其急需放松。自我保健有多种形式,请每天照顾自己。听 这里.

关于:冠状病毒是否直接接触过您,您无疑会感到焦虑,恐惧和不确定性的连锁反应。如果我们每天可以花几分钟时间进行自我保健,并摆脱那些压倒性的感觉,那么我们将能够更好地应对这种当前情况,只要它能持续下去。

穿越内心,进入内心的天堂,与那永恒,被爱,珍惜和照顾的部分接触基础。这种特殊的冥想使您在寒冷的旅途中进入舒适的小屋,在这里您会感到无条件的爱与关怀,只要您花一点时间就可以随时获得。